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天天微资讯！女人吃红薯好处和坏处女人吃红薯有哪些好处和坏处呢

来源:伊秀经验网发表时间:2023-01-21 14:52:44

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1、女人吃红薯的好处。红薯一般指番薯，其含有的纤维素能阻止肠内过多的吸收食物中的脂肪和胆固醇，还能促进体内的胆固醇分解，有助于脂质的新陈代谢，预防高脂血症。红薯中碳水化合物、钙、磷、锌等物质能促进人的脑细胞和分泌激素的活性，提高机体免疫能力。此外，红薯中的粘蛋白可以增加动脉血管壁的弹性，还能防治便秘，强身益寿。

2、女人吃红薯的坏处。红薯是产气类的食物，吃多了容易产生腹胀，放屁，打嗝的情况。如果长期食用红薯导致过量，可能就会造成消化不良、血糖升高等不良反应。

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