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常喝柠檬蜂蜜水有什么好处和坏处_常喝柠檬水有什么好处和坏处-报资讯

来源:互联网发表时间:2023-05-03 01:58:21

1、柠檬水非常受广大女性的欢迎，喝柠檬水的好处也一直被人所提及，下面我搜罗了一些长期喝柠檬水的好处：一、提高免疫力柠檬最大的特点就是富含维生素C，丰富的维生素C有助于人体的免疫系统抵抗感冒，柠檬水还能够促进人体对铁元素的吸收，让我们的身体更加健康。

2、二、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。

(相关资料图)

3、维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

4、三、抗击皮肤衰老为什么女孩子喜欢喝柠檬水，一个很大的原因就是柠檬水的抗氧化作用有助于缓解衰老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

5、四、降低食欲，有助于减肥柠檬水中含有很丰富的可溶性的纤维素果胶，能有效的增强饱腹感，进而很好的控制你的食欲，防止自身过量的饮食，可以让你保持很长时间的饱腹感，有效的减少吃零食的欲望，从而来控制你的体重。

6、五、有助于消化柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。

7、柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

8、六、清新口气柠檬水具有很强的杀菌的作用，它可以很有效的杀死口腔中的有害细菌，从而让你的口气保持清新。

9、早晨喝一杯柠檬水可以很有效的提神，他比咖啡效果更好。

10、说了这么多优点，大家是不是迫不及待地想喝一杯柠檬水了！当然，柠檬水并不是适合所有人的，如果喝得不得当，很有可能存在潜在的危险性。

11、柠檬是酸性的，如果柠檬水的浓度过大，就会对胃和牙釉质造成一定的伤害。

12、因此柠檬水尤其是高浓度的柠檬水不适合有胃病的人长期饮用，柠檬中的柠檬酸、苹果酸为胃有一定的刺激作用，就算你没有胃病也不能在空腹时喝柠檬水；除此之外，大多数人喝柠檬水时喜欢加糖或者蜂蜜，如果糖分过多，也是不利于身体健康的。

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